Bạn Có Đang Kỳ Vọng Quá Cao? Làm Thế Nào Để Tìm Kiếm Bạn Đời Phù Hợp Với Kỳ Vọng Thực Tế
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình vẫn lẻ loi, dù bản thân đã đủ tử tế, đủ ổn định, đủ hấp dẫn, và hoàn toàn nghiêm túc với chuyện tình cảm?
Nhiều người tin rằng: “Tôi chưa gặp đúng người”.
Nhưng đôi khi, vấn đề không nằm ở duyên phận. Vấn đề nằm ở kỳ vọng – những điều vô hình mà ta đặt lên người khác, rồi vô tình biến tình yêu thành một cuộc tuyển chọn.
Và cũng chính từ khoảnh khắc ấy, hành trình tìm kiếm bạn đời phù hợp trở nên khó khăn hơn ta tưởng.
1. Vì sao nhiều người đặt tiêu chuẩn quá cao khi tìm kiếm bạn đời phù hợp?
Thực ra, việc đặt kỳ vọng quá cao thường bắt nguồn từ nỗi sợ: sợ thất vọng, sợ tổn thương, sợ yêu sai người, hoặc thậm chí sợ chính mình đánh mất giá trị. Khi ta yêu mà vẫn dè chừng, ta dùng các tiêu chí tìm kiếm bạn đời phù hợp làm lá chắn bảo vệ trái tim.
Trong cuộc sống thường nhật, chúng ta cũng thường xuyên bắt gặp các tình huống mối quan hệ tan vỡ vì đối phương không phải là “hình mẫu lý tưởng” của nhau. Và các tình huống này được mọi người gọi tên là “vỡ mộng”.
Bên cạnh đó, xã hội hiện đại khiến vấn đề càng phức tạp hơn. Những câu chuyện thành công, hình ảnh “người yêu lý tưởng”, những cặp đôi hạnh phúc được phóng đại trên mạng xã hội… tất cả khiến chúng ta tin rằng tình yêu đẹp phải đạt đến tiêu chuẩn nhất định.
Và vì vậy, nhiều người vô thức áp dụng các tiêu chí có phần xa rời thực tế để chọn chồng, chọn vợ: thành đạt, trưởng thành, ổn định, tinh tế, biết lắng nghe, chu đáo, tận tâm, nghe lời,….
Nhưng có một điều mà không phải ai cũng biết đó là: hôn nhân bền vững không phải là cuộc hôn nhân giữa hai người hoàn hảo, mà giữa hai người chấp nhận được sự không hoàn hảo của nhau.
Yếu tố quyết định hôn nhân lâu dài không phải mỗi người có bao nhiêu điểm mạnh, mà là khả năng bao dung.
2. Dấu hiệu bạn đang có tâm lý chọn bạn đời quá cao
Bạn có từng gặp ai đó rất tốt, nhưng chỉ vì một điểm chưa hoàn hảo mà bạn lùi lại?
Bạn có từng cảm thấy “không ai đủ tiêu chuẩn” để bước vào cuộc sống của mình?
Bạn có từng đặt ra tiêu chí mà chính bạn cũng phải thừa nhận… hơi quá?
Nếu câu trả lời cho các câu hỏi trên đều là có, vậy thì bạn đang đặt tiêu chuẩn tìm kiếm bạn đời phù hợp quá cao.
Kỳ vọng quá cao thường biểu hiện qua những suy nghĩ, hành vi như:
– Luôn nghĩ rằng mình xứng đáng người tốt hơn nữa.
– Dễ thất vọng khi đối phương có một khuyết điểm nhỏ.
– Đánh giá người khác theo một hình mẫu lý tưởng trong tưởng tượng hoặc trên phim ảnh, truyền thông.
– Tìm kiếm cảm giác “phải đúng như mình tưởng tượng” thay vì cảm giác an toàn, tin cậy.
Tất cả những điều này đều dẫn đến một vòng lặp: gặp mặt – thử – thất vọng – rời đi.
Những kỳ vọng này âm thầm tách bạn ra khỏi những cơ hội gặp gỡ một người bạn đồng hành chân thành mà ngay chính bạn cũng không nhận ra.
Mình có một bạn đại học, một hôm bạn nhắn tin cho mình xin ý kiến. Chuyện là bạn có quen một người qua giới thiệu của bạn bè, sau khi đã trò chuyện online và thấy phù hợp, hai bạn đã có một buổi hẹn cà phê…..
Nhưng ngay giây phút nhìn thấy bạn nam kia, người bạn của mình rơi vào trạng thái thất vọng và bắt đầu lơ đãng trong buổi hẹn, chỉ vì anh chàng mặc một chiếc quần jean cùng áo phông mà không phải là một phong cách thời thượng.
…Và tất nhiên cuộc hẹn kết thúc một cách chóng vánh. Cô nàng cho rằng anh chàng quá nhạt nhòa và đơn giản, không có sự thu hút như trong mong đợi của cô.
Vậy nên những kỳ vọng dựa trên cảm xúc nhất thời sẽ khiến bạn càng dễ bỏ lỡ cơ hội trong hành trình tìm kiếm bạn đời phù hợp cho mình.
3. Có cho mình những tiêu chuẩn tìm kiếm bạn đời phù hợp thực tế nhưng không hạ thấp giá trị bản thân
Ở đây chúng mình không khuyên các bạn hạ thấp tiêu chuẩn mà là thiết lập lại tiêu chuẩn sao cho thực tế và khả thi nhất, giúp bạn dễ dàng tiếp cận với các cơ hội mới.
Hãy thử tự hỏi chính mình:
“Tiêu chí này có giúp mối quan hệ trở nên bền vững và lành mạnh hơn không?”
Nếu câu trả lời là “không chắc”, thì đó có thể chỉ là một kỳ vọng được xây dựng dựa trên cảm tính và nên bỏ qua nó nếu bạn muốn tìm kiếm bạn đời phù hợp với mình.
Trong nghiên cứu tâm lý học chỉ ra rằng có hai nhóm tiêu chí cho mối quan hệ nghiêm túc chính:
– Tiêu chí cốt lõi (core needs) bao gồm sự tôn trọng, an toàn cảm xúc, trách nhiệm, cam kết, sự tử tế, khả năng giao tiếp.– Tiêu chí bổ sung (preference) chính là những tiêu chí thường thấy như: gu ăn mặc, chiều cao, sở thích, tài chính ở mức cụ thể, phong cách nói chuyện…
Một mối quan hệ nghiêm túc và bền vững sẽ được xây dựng từ nhóm tiêu chí thứ nhất. Tuy nhiên thông thường chúng ta lại có phần ưu tiên cho các tiêu chí ở nhóm thứ 2 khi tìm kiếm bạn đời phù hợp.
Do đó, điều bạn cần làm lúc này chính là xem xét lại các tiêu chuẩn bản thân đã đặt ra và phân loại chúng theo các nhóm ưu tiên sao cho hợp lý.
4. Làm sao chọn bạn đời phù hợp và có một mối quan hệ bền vững
Tìm kiếm bạn đời phù hợp không phải cuộc đua mà là hành trình nhận ra ai sẵn sàng cùng mình trưởng thành. Bạn có thể thử áp dụng các biện pháp mà chúng mình gợi ý để có một hành trình thuận lợi hơn nhé:
• Mở lòng với những người bạn thường bỏ qua
Rất nhiều người bỏ lỡ nhân duyên vì họ chỉ chọn người trong vòng tiêu chuẩn mà họ mơ tưởng.
Nhưng đôi khi, người phù hợp nhất lại đến từ một sự khác biệt nhẹ nhàng – và chính sự khác biệt ấy giúp cuộc sống cân bằng hơn.
• Chậm lại để quan sát những chi tiết quan trọng
Một người có tốt hay không sẽ không thể dễ dàng nhận biết chỉ trong 1–2 buổi hẹn. Bạn sẽ cần rất nhiều thời gian để quan sát một cách tinh tế sự nhất quán trong hành động, cách họ đối xử với bạn.
• Bày tỏ kỳ vọng của bản thân một cách rõ ràng
Rất nhiều cặp đôi tan vỡ không phải vì không yêu nhau, mà vì họ không nói lên kỳ vọng của mình cho đối phương biết. Một trong các yếu tố quyết định hôn nhân chính là biết cách trao đổi, thấu hiểu nhau.
Bởi đâu có ai trên thế giới này hoàn toàn hiểu nhau mà không cần nói ra. Vì vậy, hãy thẳng thắn nói ra cho người ấy hiểu bạn cần gì, muốn gì và cảm thấy thế nào.
• Tập trung vào cảm giác an toàn
Trong hành trình tìm kiếm bạn đời phù hợp đừng bỏ quên cảm giác an toàn của bạn. Một mối quan hệ đem đến cho bạn sự an yên và nhẹ nhàng mới là mối quan hệ bền vững cùng thời gian.
Và an toàn cũng chính là yếu tố quan trọng nhất khi chọn chồng, chọn vợ — yếu tố mà nhiều người bỏ quên trong khi mải theo đuổi những tiêu chí hào nhoáng.
Hãy để các kỳ vọng, các tiêu chí cho mối quan hệ nghiêm túc mà bạn đặt ra trở thành ngọn đèn soi đường, đừng biến chúng thành bức tường ngăn cản tình yêu tìm đến bạn.
Bạn có quyền kỳ vọng.
Bạn có quyền mong muốn một tình yêu xứng đáng.
Nhưng những kỳ vọng đó chỉ thực sự giúp bạn tìm kiếm bạn đời phù hợp khi nó dựa trên thực tế, chứ không phải lý tưởng hóa.
Và đôi khi, chỉ khi bạn buông bỏ sự hoàn hảo, bạn mới có thể nhìn thấy người thật sự phù hợp đang đứng ngay trước mặt mình.
